b 100

[...] w miejscu, chciałbym to zmienić i od nowego roku rozpocząć dietę. Jestem studentem, więc prosiłbym ew. o tanie/tańsze zamienniki. wzrost 178 waga 77kg 8:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:30: Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:00 ser biały ok. [...]

witam właśnie leci ostatni tydzień pierwszej bomby 26 lat 187 cm staż coś ponad 30 miesięcy przebyte cykle ssa; vino 1-7 30 mg ed prop 1-8 100 mg e2d plusy biceps + 1,5 cm klata + 3 cm udo + 3 cm łydka + 0,5 cm barki + 1,5 cm przedramię + 1cm brzuch + 3 cm na profilu dodane zdjęcia z cyklu przynajmniej część bo mój komputer mi padł a te miałem [...]

[...] stwierdził że mam żylaki powróżka nasiennego ale że nie są w tak zaawansowanym stopniu żeby je usuwać chirurgicznie. i co panowie sądzicie jakbym chciał zastosować propka 100 mg e2d przez 6 tyg? byłby to mój pierwszy cykl. pytałem urologa co sądzi na ten temat ale on jest jakimś mułem i wgl jakiś nie do życia :D najpierw spytał skąd mam [...]

Witam serdecznie prosze o pomoc. Jestem w posiadaniu PMP: 2x Decanaxin 250 , 1x Propionaxin 100, 1x Enanaxin 250. Jak mam brać jak to dobrze rozłożyć. 1. 25 2. 94 kg 3. 185 cm 4. WYMIARY: -43 cm -123 cm -60 cm -95: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami 2 lata 6. DIETA: B: 180g W: 480g T: 88g Kcal: 3432 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 [...]

Witam 1.WIEK: 22 2.WAGA: 82 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 102 UDO: - TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 160-170 g WEGLOWDANY: 400-425g TLUSZCZ: 100-125 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: Masa 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Witam, o co chodzi? Będąc zadowolonym z waszego białeczka Whey 100 o smaku czeko-wiśnia kupiłem następne, tym razem truskawkę. Wiśnia sie rozpuszczałem, piana zerowa praktycznie, natomiast robie już drugiego szejka z truskawkowym, i jest okropnie wielka piana, która nie chce zejść Czy to jakis składnik czy co? Czy zepsute białko trafiłem?? Ale [...]

[...] na pierwszy cykl? Prosiłbym o jakieś podpowiedzi, sugestie. (równiez inne niz sam metanabol). 1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 56 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: około 180 g -węglowodany: około 350 g -tłuszcz: około 60 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] 2.WAGA: 83 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: 58 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.DIETA: tak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl ze 100 matanabolu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące 11.POZIOM BF% ?? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] chcialbym jak najszybciej nabra masy i dzieki pomocy czlonka sfd ulozylismy diete, moglby ktos sprawdzic czy wypali ona ? Z gory dzieki, poprawiajcie jak cos. Śniadanie: 100g płatków owsianych= 62WW 12gB 7g T 500ml Mleka 0,5%= 23,5WW 16gB 0,3T 2 jajka= 0,6ww 12,5gB 9,7T Szkoła: 100g [...]

Witam :] Trenuję na siłowni od roku(tak trenuję 4 fun chociaż było parę miesięcy że ostro się brałem za siebie) ale teraz kupiłem sobie ławeczkę sztangę obciążenia 100 kg hantle, drążek i tak nie ukrywając chciałbym to wykorzystać chciałbym trenować wszystkie partie ciała na tej mojej osobistej "siłowni" i właśnie tu jest problem jakie [...]

[...] Cwicze od 2lat, efekty sa ale nie zbyt zadowalajace. Z dieta bywało różnie ale od msc pilnuje sie i zebrałem sie do roboty. Teraz trzymam ja na poziomie: B- 150-200g T-100-150g W-400-500g Ważę 80kg, mam troche tkanki tłuszczowej która zamierzam spalić za 4-5msc. Ale przed tym mam ochote nabrać miesni ile sie da. Jest sens kupować jakieś [...]

Witam Wszystkich !! Na sprzedaż posiadam telefon Se w580i wraz z pół roczną gwarancją. Gwarancja jeszcze na pół roku. Telefon w 100% sprawny. Telefon jest w stanie db -, posiada delikatne ślady użytkowania. Kolor czarny . Telefon "NIE" posiada simlocka . W skład wchodzą: telefon se w580i bateria pudełko gwarancja ładowarka kabel usb Poważnie [...]

[...] Zapotrzebowanie kaloryczne 2752 kcal Dieta: Śniadanie 7.00 3k pieczywa razowego 3X jajko gotowane II śniadanie 10.00 Jogurt naturalny 350g + musli Obiad 13.00 ryż biały 100 g pierś z kurczaka 100g mieszanka warzywna chińska 100g Po treningu 16.00 ryż biały 100g pierś z kurczaka 100g mieszanka warzywna chińska 100g Kolacja 19.000 Ser [...]

Witam. Mam małe zapytano. Jestem na redukcji powoli kończę propa 1-8 100 mg e2d leciało z t3 później clen 2 tygodnie i teraz spalacz.redukcje zacząłem z wagą 91 zaczęło schodzić do 88 i teraz obecna waga lekko ponad 92.Sadze ze jest to spowodowane retencja ale pytanie które chce zadać brzmi jak powinny makro wyglądać. Jeśli waga poszła co prawda [...]

[...] chleba razowego z ziarnami słonecznika 4x50g -szynka 4x15g -ser żółty 4x15g -pomidor, ogórek -jabłko albo dwa OBIAD: -zależy od matki -jakaś sałatka z oliwa PO SILCE : 100 g Gain Bolica PO 40MIN : -ryz bialy 100g/ kasza gryczana 100g -udko kurczaka 150g / piers z kurczaka 150g -warzywa -oliwa z oliwek NA NOC: -80g sera białego chudego -do [...]

[...] sporo fatu, mięśnie gdzieś wyparowały. ;) Pośrednio przyczyną takiego stanu rzeczy jest branża w jakiej pracuje, czasami życie ogranicza się do przysłowiowego 'praca-dom, dom-praca'. Odcinam przeszłość grubą kreską i idę po lepszą wersję swojego ciała. ;) Ankietę i kasę przelałem dzisiaj do Konia, więc na dniach zaczynam na 100%. Do usłyszenia!

Witam mam 28 lat i 100kg wagi przy 192cm - brak widoczeniago brzucha, umięsnione ramioa. W styczniu miałem artroskopie no i bieganie sobie musze jeszcze troche odpusic. skupiłem sie na basenie i musze to uzupełnic dietą - chciałbym sie pozbyć warstewki tłuszczu na brzuchu. w ubiegłym miesi.ącu spędziłem 20 godzin na basenie - 10 wejsc bo 2 [...]

Mus straciatella by kosheen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6648c312704b432caa75304f73b91346.JPG Składniki: - chudy twaróg 100 g - 1 banan - 1 kostka gorzkiej czekolady Przygotowanie: Do blendera wrzucić ser, banana (dwa plasterki banana zostawić do dekoracji) i wlać wodę. Zblendować na gładką masę. Kostkę czekolady drobno posiekać. zostawić kilka [...]

[...] 10dni redukcji zostalo cykl na 8 tygodni Do rzeczy- po artykule w PB postanowilem, ze sprobuje: - melatonina - zaczne od 3mg na noc co tydzien zwiekszajac o 3mg - T-100 - tutaj nie mam pojecia jak to dawkowac - zapewne z rana - kreatyna - myslalem nad zwyklym mono vitalmaxa badz magna power Olimp - bcaa - activelab? - gainer - tutaj [...]

[...] MENU!! * Nawigacja samochodowa GPS - rewelacyjnie działająca nawigacja z wbudowanym GPS, niesamowite pokrycie mapy na Polske oraz całą Europe - moim zdaniem Polska prawie w 100% - sam testowałem ją przez 4 miesiące także polecam wszystkim oczywiście z lektorem w języku polskim TELEFONY JAK WIDAC NA ZDJECIACH W STANIE DOBRYM WYSTARCZY WYMIENIC [...]